【生活】2021年5月マインドフルネス瞑想を行うときにおすすめのアプリ３選-tarecurry53

結論

Awarefy:思考や感情を見える化する心のセルフケアアプリ

Hakali Inc.無料posted withアプリーチ

このアプリは厳密には、マインドフルネス瞑想用ではなくて、その日の感情をつぶやくとその感情を分析してくれてレポートしてくれるというスグレモノアプリなのですが、実は、私はこのアプリにおまけのようについているマインドフルネス瞑想の機能でどっぷりとハマってしまいました。

無料でもかなり多くの機能が使えますし、何より３分、５分など短時間できるマインドフルネスがあり、時間がないときでも手軽にさくっとできる。

あと、個人的に声とスピードが本当に心地よくて好き。

マインドフルネス系のアプリって、声によってはどうしても好きになれないものもあるかと思いますのでご自身の耳にあったアプリを探すことをオススメします。

Meditopia: 睡眠、瞑想、マインドフルネス

Meditopia無料posted withアプリーチ

こちらは、マインドフルネス瞑想アプリでは結構有名なアプリかと思います。

とても良いアプリですが、どうしても無料のままだと使える機能が限られてしまいます。

この中では、Apple Watchとも連携できるアプリで、このアプリで瞑想をすると、ヘルスケアに自動的に連携できて便利です。

リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ

Relook, Inc無料posted withアプリーチ

こちらも有名なアプリですが、無料でも使える範囲が広く、かつ５分など短時間での瞑想もあるので、オススメです。Apple Watchやヘルスケアと連携してくれたベストなんですけど。

「言葉を集めたリストを作る」は意外といろんな事に応用可能そうですね。